عشبة كف مريم تُعرف أيضاً باسم "شجرة العفة" و "توت العفة" (Vitex agnus-castus)

• الوصف: 
• شجيرة صغيرة ذات أوراق رمادية فضية وتتكون من 5-7 وريقات.
• الفوائد 

  تُستخدم عشبة كف مريم بشكل تقليدي في علاج العديد من المشاكل الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالنساء. ومن أبرز فوائدها: 

  • تحسين الخصوبة: تُساهم في تعزيز مستويات الخصوبة وزيادة فرص الحمل.
  • تنظيم الهرمونات: تساعد في تنظيم مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يساهم في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
  • تخفيف أعراض سن اليأس: قد تقلل من الهبات الساخنة وتقلب المزاج المصاحب لانقطاع الطمث.
  • تسهيل الولادة: تُستخدم في الشهر الأخير من الحمل للمساعدة في تسهيل عملية الولادة.
  • علاج مشاكل الرحم: يُعتقد أنها تساعد في علاج الأكياس الدموية في الرحم وبطانة الرحم المهاجرة.
  • تحسين الحالة النفسية: تساهم في التخفيف من الاكتئاب والقلق والتوتر.
  • صحة البشرة: تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، وتساعد على ترطيب ونضارة البشرة، ومكافحة حب الشباب. 

• 
  

  طريقة الاستخدام

  للاستفادة من عشبة كف مريم، يمكن اتباع إحدى الطرق التالية:

  • تحضير شاي الأعشاب: يتم وضع ملعقة صغيرة من العشبة المجففة في كوب من الماء المغلي، وتُترك لمدة 5-10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب.
  • المكملات الغذائية: تتوفر العشبة على شكل كبسولات، ويُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد الجرعة المناسبة